Esta semana me subi a la balanza y sólo querçía tirarme cerro abajo luego d ever que subi 3 kilos
... bueno.. nunca tanto porque prefiero seguir viva xD
pero bueno.. me demoré solo 5 minutos ensaber por qué a pesar de estar en dieta igual que siempre.. habia engordado..
sólo me basto mirar hacia el gimnacio d emi universidad y darme una palmada en la frente...
Nos exigen 2 horas semanales de gimnasio durante todo el semestre.. y yo por andar atrasada siempre tenìa solo tiempodeir a la sala de maquinas y me quedaba 20 minutos en la amquina eliptica, 10 en la trotadora y el resto en maquinas que tonifican los musculos..
no he comido grasas, no he comido dulces, y no tengo mas grasa que antes..
solo q mis muscuñlos se pusieron mas apretados y pesan mas que antes.
SI BUSCAN UN DEPORTE PARA DISTRAERSE Y GASTAR CALORIAS PIENSEN EN QUÉ EJERCICIO HACE SU CUERPO Y QUE NO VAYA A TRABAJAR MAS DE LA CUENTA LOS MUSCULOS
el padel es bueno, el tenis ta,mbien.. el karate no, las pesas ta,poco, la aerobica si es liviana si, la natacion ni en sueños... enancha demasiado la espalda.
Ahora solo me queda dejar de lado esas actividades y asistir a clases de salsa o spinning (muy bueno para derretir grasa)
PD: AL SEÑOR MUY EDUCADO QUE MEDIANTE INSULTOS ME DIJO QUE ERA HUECA Y QUE LOS HOMBRES ME BUSCARIAN SOLO POR EL CULO O LOS SENOS Y QUE NO ME CREYERA TANTO PORQUE ENTODAS PARTES HABIA BUENOS CULOS Y SENOS..
LE DIGO SOLO 3 COSAS
* NO BUSCO SER UNA CHICA 90_30_90 NI NADA DE ESO, QUIEROSENTIRME BIEN CON MI CUERPO NO NECESITO SER DESEADA POR LOS HOMBRES PARA SER FELIZ... ME DA ASCO ESA FORMA DE PENSAR . NO QUIERO TENER SENOS ENORMES, ESO ES ASQUEROSOO
QUIERO QUE SI ALGUIEN SE FIJE EN MI SEA POR MI FORMA DE SER
*ADEMAS TENGO UN NOVIO SOY MUY FELIZ CON EL Y SE QUE SI SE FIJO EN MI NO ES POR MI FISICO NI YO ME FIJE EN EL SUYO... LLEVAMOS 4 MESES Y AMBOS POENSAMOS LLEGAR VIRGENES AL MATRIMONIO ASI QUE PARA PASAR AL RATO NO ES..
* HUECA NO SOY, CREO QUE PUEDO LLEVAR UN PENSAMIENTO FILOSOFICO Y ANALIOTICO MAS PROFUNDO QUE EL TUYO, BASTA CON DARSE CUENTA D ELO CERRADO D EMENTE QUE ERES AL PENSAR QUE AQUI SOMOS TODAS HUECAS.
Hace mucho tiempo no me pasaba por aquí, la universidad me tenía un poco colapsad, apenas me quedaba tiempo paera dormir :S
pero congelé el año (la verdad no me gustaba mucho la carrera) asi que tengo tiempo para subir algo más acá :)
La verdad la vida universitaria no me ha ayudado mucho, pasaba todo el dia en la universidad y no siempre podía rehuir de comer con mis compañeros (y allá no venden comida sana ni diet precisamente) además no tube tiempo de hacer demasiado ejercicio por lo que es re poco lo que he ajado (y eso que ir de aqui para allá todo el día me haría gastar más energias que antes)
me frustré bastante en lo que duró el semestre por que por más que me esforzaba la balanza seguía marcando lo mismo.
Me habría gustado porder escribirt algo en este blog mientras pasaba por ese período pero la falta de tiempo me lo impidió, además quizá de haber escrito en ese estado no habría sido realmente un aporte para ustedes y algunas hasta se habrían desmotivado conmigo :S
Pero de cierta forma esto me ayudó para partir denuevo , de cero... entonces pensé en lo difícil que fué cuando empecé (y aún ahora pero en ese entonces aún más)
y lo dificil que fue lograr mentalisarme al 100% en la cosa asquerosa que le hacia a mi cuerpo cada vez que iba a la esquina y me compraba uno cucurucho de papas fritas de aceite recalentado y con ketchup :S
por eso dejo aquí unos tips para quienes lleven poco tiempo:
* Empieza de a poco para que tu estomago se acostumbre, no pases un día entero sin comer si no haz acostumbrado a tu estomago, hacerlo demasiado rapido te traerá más malestar que autosatisfaccion.
* cuando tengas mucha hambre y te den ganas de comer un postre rico, preparate una gelatina diet o light.
* si te esta costando equilibrarte con respecto a las proteinas y vitaminas que requieres para estar actia o estas tomando un aspecto demasiado pálido, consume vitaminas en ´capsulas, te ayudarán además a recuperar el aspecto saludable de tu piel y a dar firmeza y brillo del cabello.
*Trae siempre contigo una botella con agua, te ayudará a sentirte más llena al momento de comer.
*No te creas eso que dicen de que hay que masticar chicle para agantar el hambre.. e suna tontería, al masticar s eproducen más jugos gastricos, aumenta más tu apetito, te pone panzona y te puede provocar ulceras. Mejor busca una actividad en que distraerte.
*NUNCA pero porfavor lee bien NUNCA te vayas por el camino facil de ir a vomitar luego de comer (y sin haber comido tampoco) pues más que ayudarte a adelgazar, te hará perder líquidos y te provocará una fea hinchason que te hara ver màs gorda.
* Si buscas estimulo en la comida, mejor ponte unos audifonos y escucha tu musica favorita, estimula lo mismo que el comer.
* Si te comentan d elo delgada que estás , sólo dí que es cierto y que comerás más... para despistar.
* Si sales temprano del colegio , del instituto o lo que sea, date una vuelta por ahí, sal a caminar o ve a un cerro ( a mi me encanta subir cerros me ayuda a tomar distancia d elos problemas :P) y llega un poco más tarde a casa, así si te preguntan si ya comiste o pretenden servirte el almuerzo o la comida sólo comenta que pasaste con unos amigos o conocidos al Mc Donalds o algo como ":P pase al McDonalds a glotonear es que salio una nueva hamburguesa tan rica y mas grande y blobloblo " asi también supondran que es por eso que no quieres nada después.
*¨Si te da hambre y estas al borde de lansar la dieta a la basura ve frente a un espejo y juega a encontrar 7 fallas entre tu reflejo y la imagen de kate moss
*conectate conotras anas
*ten siempre que tú puedes hacerlo, no te la va a ganar!
| Comentarios |
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| Fecha | Comentario | Autor |
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| 26/02/2008 | hola,tengo 22 años,fui ana hace bastante tiempo,mido 1,61 y peso 52kg,en mis buenos tiempos llegué a los 43,me llevaron a urgencias porque me desmayé y a partir de ahí tuve que comer.El caso esque ahora me paso el día comiendo,y cada vez tengo más hambre,intento pararlo pero no tengo fuerza suficiente,pero por otro lado no quiero volver al punto al que llegué la otra vez,porque perdí muchos amigos,novio etc...
no sé,vosotras diréis...
besos | alba | Eliminar |
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| 26/02/2008 | ola..bueno necesito mucho apoio tengo 20 kg encima.. io no soi la niÑa flaka ke esta traumada y kiere bajar y bajar io tengo sobrepeso y no kiero estar en el mundo de los gordos todo mundo te rechaza y habla mal de ti... espero y me ayuden...grax | GoRdIs | Eliminar |
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| 27/02/2008 | hola,yo creo que lo que deberías hacer es visitar al endocrino,él te puede ayudar a hacerte dietas para bajar de peso y mirar a ver si te funciona. | alba | Eliminar |
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| 01/03/2008 | quiero perder siete kilos i nose como!
no puedo siempre acabo comiendo...
y eso de no comer no se si podre.
no sera malo?
| cristina | Eliminar |
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| 02/03/2008 | hey soy una chava de 15 años y estoy enpesando con ana pero quiero q me orienten q me digan q tomar he oido q las anfetaminas son buenas ayudenme no se q hacer para bajar de peso mi correo es: belen_gntam | belen | Eliminar |
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| 04/03/2008 | hola,escribí hace unos días,xke nadie me hace kaso? soi la de 22 años (x si ni sikiera lo habéis leído) |
ALBA: DE VERDAD SENTO MUCHISIMO NO HABERTE CONTESTADO ANTES PERO AUNQUE TRATO DE NO DARLE IMPORTANCIA yo tambien tengo muchos problemas en mi casa y me tienen un poco restringido el internet..
pero no creas que no habia leido ya tu post, los leo todos y aprecio mucho que se pasen por aqui..
tu respuesta:
esas ansias de comer todo el dia de seguro son provocadas por que estas bajo muha presión, ya sea por tu ambiente o por tí misma. lo que y te recomendaria es o que busques un sicologo que te ayude a controlar eso (poco recomendable pues aveces preguntan de mas y podrian sacarte algo que tu no quieres que sepa) o que te inscribas en alguna actividad como el yoga o algun deporte que te ayude a liberar tensiones, no creas que al llegar cansada de va a dar mas hambre por que no es así te sentirás mas relajada y sólo tienes que tomar mucha agua.
Y si vas a volver con ana despues de tanto tiempo mejor que lo hagas de a poco por que si de un dia para otro vuelves a bjar tan rapido asi todfos se daran cuenta y nadie quiere que pase eso.
espero te ayude de algo ....
GORDIS:
aver, no sé como será tu forma de comer.. asi que primero te diria que te organices una dieta y que la sigas pero tal cual, sin sacar un chocolate por ahi un pancito por acá.. NO! nada de eso, de hecho si puedes reemplazar el pan por una galleta vitalife mejor.. partir un dia comiendo 1/3 parte de lo que comunmente comerias, al otro dia 1/4 parte, y asi ir acostumrando tu estomago a no exigir mas comida de la necesaria..
si vas a comer, antes toma muvch agua bien fria(ya sabemos q ayuda a acelerar el metabolismo y aque te sientas satisfecha mas pronto) y no comas dentro de las ultimas 4 horas antes de ir a comer.
sal a correr en la tarde, metete a algun gimnasio o has un deporte.. si eres suficientemente estricta contigo todo ira bien y podras llegar a bajar esos 20 kilos o muchos mas..
podrias pasar a leer los tips que tengo en el blog, de verdad sirven.. hay unos bien buenos que encontre por ahi en otros blogs y que puse ahi tmbn, te sugiero que te pases ;)
BELEN: te agregare a mi msn ok? para poder guiarte, me recuerdas a mi cuando empecé a tu edad...
quizá te mande un mail pero primero tines q estar bin segura de que vas a poder por que esto no es nada fácil y muchas veces te vas a caer, si crees que tus ganas de verte bien son más grandes etonces tirnes todo mi apoyo ;)
SI ALGUIEN QUIERE AGREGAR ALGO O ACONSEJAR TAMBIEN PASEN
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GRACIAS ALBA *.* E ESTABA EMPESANDO A DAR CRISIS EXISTENXCIAL TANTO POST MALA ONDA QUE TENGO QUE BORRAR SIEMPRE Y Y.. NADIE MAS ME APOYA Y..
ASDF gracias u_U
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OTRA COSA:
LES RECOMIENDO LEER LOS OTROS TOPICS EN LOS QUE HABLO D EBUENAS FORMAS DE BAJAR D EPESO Y DE EVITAR ATRACONES...
CON RESPECTO AL NO DEJAR DE OPENSAR EN COMIDA...
YA LO HE DICHO, LAS TINSPO INVERSAS SIRVEN MUCHO SI LLEVAS FOTOS DE GENTE ASQUEROSAMENTE GORDA COMIDNO...
Y BUSCAR UNA ACTIVIDAD QUE TE MANTENGA OCUPADA TE ALEJA DE PENSAR EN COMIDA
A QUIEN NO LE HA PASADO QUE HACIENDO ALGO SE LE PASA EL DIA Y AL FINAL SE DA CUENTA DE QUE LLEVA HHORAS SIN COMER Y NI SE HABIA ACORDADO???
Holas princecitas! la verdad es que mi messenger murio asi que a las que he podido ir a gregando no les he podido hablar asi que opté por poner awuí los comentarios de algunas princess que querían ayuda aver que podemos hacer pos ya?^^
miren mi comentario es este
la versasa
eske kiero ke me ayuden anas ake no me convierta en eso por ke ya estoy arta de ir por ese camino en esotos dos dias e intentado de todo al verdad e echo ayuno pero depueslo e dejado siempre l dejo y no puede ser asi ke necesito animos para seguir con el ayuno durante 10 dias ke si me pueden escribir porfavor se lo pido ayudenme okiss os kiero princesitas lindas | karenxu |
bueno karenxu, si nunca has ayunado va a estar bien dificil que aguantes los diez dias
asi que si estás de verdad segura de que quieres ayunar es mejor que vayas de a poco, un dia de ayuno y el otro no, dos dias de ayuno y despues el otro no, despues tres dias... o algo así pero logico que nada de andar con atracones! y cada vez que ves que ya no aguantas y estás a punto de tirar lejos el ayunopiensa en lo que le estás haciendo a tu cuerpo tne alguna tinspo inversa a mano y sigue los otros tips como beber mucha agua para llenarte un poquito en cierta forma
A mi lo que e funciona aveces también es empesar a ver fotos de gente grasosa comiendo ahmburguesas aceitosas y cosas bien cerdas asi da asco y no dan ganas de comer
Pero si ya has ayunado antes ...vamos ,sólo un poquito más de fuerza de voluntad que después ya vas a ver lo bella que te verás con los resultados ;) y bsca tips, por ahi dejé en unos cuantos que de verdad ayudan mucho si?
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Si alguien tiene algo mejor por comentarle karenxu estaria re bueno.
(seeh hoy es uno de esos días en los que me cuestiono demasiado las cosas asi que no se si esté demasiado bien para ayudar a alguien mas se hace lo que se puede)
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Hola ..tengo miedo porq fue mia un tiempo pero mi familia no me permite nada.Y ahora estoy intentando ser ana pero tengo miedo de q me descubran,son my duros conmigo.
Q puedo hacer? Como esconderlo? | Kren |
Kren que bueno que hayas dejado de ser mia ;) debiera ser objetiva pero eso de arrepentirse d eloq ue uno hace y ir a vomitar después.. además las explicaciones al dentista de lo gastado del esmalte dental.. en fin >. <
Puchas prinn no sé bien la situacion en la que estás con eso de que son muy duros contigo .. por que si no es tanto siempre está la opción de llevarte la comida a la habitación con la excusa de que estás leyendo algo que te tiene pegada o si estas estudiando o algo así y vaciarlo en una bolsa o algo y cuando puedas ir a botarlo, decir que iras a almorzar donde juanitas, y ir y darte un buen paseo antes de llegar a casa de juanita diciendo q ya almorzaste en casa
Ahora, si no son de esos que se fijan que estés comiendo y no dandole la comida al perro uff ahi se pone dificil tendrás que comer aunque sea algo ojalá ese n sea tu caso :S supongo que lo que te obliguen a comer puedes gastarlo mostrandole interes a alguna actividad que gaste mucha energia como algun taller de danza o algo asi >.<
Pero al menos ya terminan las vacacionesn y entrando a clases se hace más facil todo . Fuerza y espero que puedas aguantar así.
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SI QUIEREN QUE LAS CONTACTE PORFA DEJEN SU MAIL O BLOG QUE YO NO SOY ADIVINA EH?
BUENO HAY ALGUNAS CHICAS QUE HAN DEJADO SUS BLOGS AQUI O ME HAN DICHO QUE ME PUSIERON EN LA LISTA DE SUS FAVORITOS...PORFAVOR SI PUEDE PONGANLOS AQUI PARA PASARME ;)
EL FOTOLOG PROANA_PRINCESS ME LO CERRARON
EN CUANTO HAGA OTRO AVISO;)
CERO LIBERTAD EXPRECION EN FOTOLOG.COM!!
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RESPUESTA A CRISTINA:
Mira, si no estàs segura de querer volverte ana mejor no lo hagas, necesitas mucha fuerza de voluntad para que el hambre despues no te lleve a agarrar todo lo que encuentres en la cocina..
y de si es malo... al menos yo estoy viva y no me voy a morir... sòlo estoy siendo exigente con mi cuerpo... la diciplina es lo que lleva ala perfecci+on para sentirnos felices con nosostras mismas.... ahì tu ves si eso es acaso malo ;)
hola princesas!
espero que su verano vaya bien.. por que puchas que es dificil usar ropa adecuada o saltarse las comidas cuando todos están en la casa o en la misma cabaña de veraneo
. Al menos algunas madres (como la mía) están de acuerdo con que hay que hacer dieta y no andar comiendo como los cerdos para poder lucir el bikini
aunque lo medianamente positivo es que nadie obliga a sus hijas a usar un bikini si no quiere y siempre está la alternativa de un buen traje de baño que ayude a cubrirce ;)
Pero ese no es el punto, trato de ver el lado positivo, pero se hace aveces tan dificil evitar los atracones en epoca de verasao.. es cuando más se llega a sentir uno sola, y al menos yo que soy un poco paranoika si no me llama nadie en 3 días pienso que ya se olvidaron de mi y que le doy lo mismo al mundo
+Por eso no es como para cantar "(8)un verano naranjaaa ahah quiero ese sabooorohoh(8)"
por que cada día se vuelve más deprimente este bendito verano ¬¬
Hoy en la mañana me fui a lavar las manos y vi las leves cicatrices que aún están en mis brazos de cuando me cortaba y por un segundo recordé lo placentero que se sentía liberarse asi de las tenciones
PERO ESO NUNCA! hay que ser fuerte, ahora sé que por muy mal que me sienta aveces, por cuantas noches pueda pasar en vela dandole vueltas a lo mismo toda la noche, o cuanto dolor pueda llegar a sentir no ldebo llevarlo a mi cuerpo.
Aunque cueste, hay que ser fuerte, buscar la fortaleza en algo, cada una debe saber donde buscarla.. aveces el yoga ayuda mucho
(nota xx: el pilates aparte de relajar ayuda a gastar unas buenas calorias jeje)
Ahora mismo para mí aunque trate de convencerme a mí misma de lo contrario, s eme está haciendo dificil, llevo toda la semana con un dolor de cabeza que ciesta disimular, apenas he podido dormir por que aún me retumban en la cabeza tantos problemas en mif amilia, o tantos reproches por parte de otra gente o los mismos pensamientos que sé le rondan a ustedes, el mismo nudo en el pecho con el que despierto cada mañana y para qué hablar del vacío en el estomago (que aunque suelo tenerlo cnntrolado se vuelve a abrir bajo las tentaciones de la comida playera)
y a todo se suma que además en este lugar , donde intento compartir con ustedes(cuando digo ustedes digo a todas las anas) y quizá buscar algo de apoyo
recibo por día unos 10 post insulltando o amenazandoo
asi el camino Mi camino, SU camino para llegar a la perfección se vuelve un tunel en el que se pierde de vista la luz
Un túnel en el que no faltan las ratas que amenazan con denunciarme por "incentivar a que las niñas caigan en esa enfermedad"
A esa gente porfavor le quiero dejar claro que este blog es sólo para proanas y que si pretenden buscar en google un lugar donde encontrar "un blog de esas enfermas" se vayan mejor a buscar una foto de sus abuelas en colalé o que se vayan al carajo que aqui nadie necesita más insultos y menos menzas por que tampoco estoy diciendole a niñas "sanas" como ustedes les dicen (¬¬) que se metan en esto o que es divertido
por que no lo es
saludos princesas y fuerza
A LA PROXIMA SUBO MÁS TIPS para sentirce mejor :)
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MARIEN SI QUIERES DEJA TU MAIL YO TE AGREGO Y HABLAMOS VALE?
Gente sin vida que postea sin saber
ya peren eh, si saben que borro sus post para qué postean asi en la mala
vayan y busquen algo mejor que hacer que meterse en blogs donde nadie los llama.-
Ya todos los dias tengo que borrar post , no jodan
O-o
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Se acerca mi fiesta de galaaaa
es este sabado
TENGO que verme bien en el vestido.-
Despues de que todo pase yo creo que me relajo un poco
aunque on los nervios de los resultado de la psu (prueba para entrar a la universidad para las que no son chilenas)aunque quisiera tampoco podria tragar nada...
Ojala me haya ido ien y tamien a las de ustedes que tambien la hayan dado ^^
saludos princesas!!
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cito a sol: la neta eres un asco de persona ok no te mereces vivir pobe tipa ya me imagino as de ser una pobre mediocre para estar hablando mal de otras personas pudrete perra de mierda ala fregada con la gente como tu estudpida
fin de cita.-
quien tre crees para juzgar quien merece y quien no seguir viviendo eh? Dios acaso?
lo siento , pero mediocre no soy, mediocre es la gente que habla sin saber, y más mediocre son esas que no hacen nada por cambiar, que no tienen un suelño y dsi lo tienen no luchan por el.
Piensa bien antes de tratarme de mediocre niñita, que quizá vos lo sos y te quieres proyectar.
Yo ya estoy cumpliendo uno de mis sueños gracias a mi esfuerzo, cuando pequeña queria ser productora de eventos, actualmente estoy estudiando en la univrsidad que siempre quise y con 18 años ya estoy sacando adelante una productora de eventos que ha dado buenos frutos. Mi otro sueño era ser una princesita por siempre... y aunque los años pasan y ya soy mayor de edad y todo.. sigo queriendo verme inda y tener el cuerpo que yo quiero... y todos los dias hago mi mayor esfuerzo por lograrlo.
A toda la gente que cree que estamos locas les digo: ¿de que clase de locura me hablan? si la "cordura" no es más que la locura de todos ustedes en mutuo acuerdo... si estar loca es querer algo super común como estar delgada (acaso alguien me dice que quiere estar gorda?) pero hacer la diferencia en que sí hacemos algo por lograrlo... entonces si estoy loca, y mucho, porque yo no me dejo estar, porque dejar todo "a la mano de Dios" es una estupidez que la gente cobarde inventa.
Me siento como un objeto
primera ves que es tan expicito
No hay que confiare ni en las que se dicen amigas...
aguanto muchas cosas pero no quemis "amistades" apuesten con alguien si en una fiesta pasara algo conmigo o no... querian verme caer.. no soy tonta y no caí pero que mal que me vean como un objeto si nunca he sido así
Lo peor: la persona al rededor de la que giraba la apuesta era quien me gusto durante casi un año
Llegue a mi casa despues de la fiesta sólo con ganas de llorar y ahora sólo quiero poder ignorarles.-
No me gusta que me rodeen de conceptos erroneos.-
Toi feliz cada ves me aproximo más a mi objetivo..
osea falta harto pero falta menos que al principio al menos.-
Quedé feliz despues de ver que al menos puedo mantenerme firme en esto cuando pasé por al frente de un negocio de papas fritas que yo amaba y pasaba todos los dias por ahi y hace tiempo que no pasaba y me dio asco y no me dieron ni las mas minimas gana de pasar aunque tenia hambre...
Ojalá todas puedan hacer lo mismo, mantenerse firmes sin flaquear.-
Saludos princesas!
http://www.fotolog.com/proana_princess
CERRADO
¬¬ ya volveré apenas cambie de flog aviso!
Trucos si te da hambre:
*Toma mucha agua(en general beber cada 10 minutos disminuye asombrosamente las ganas de comer) antes y mientras comes así sentiras que no puedes comer más.
NI SE TE OCURRA MASTICAR CHICLE eso generará más jugos gastricos te dará más hambre, se te irritara el estomago y te hincharas!
* Porta la cantidad de dinero justa siempre para que así no caigas en la tentacion de comprarte algo afuera.
*Encuentra algo que te mantenga ocupda o concentrada un buen rato te vas a haber olvidado de que tienes hambra hasta que TENGAS que comer.
* o por ulimo metete a internet, y ponte a revisar paginas proana, el internet calma la ansiedad y además aprovecharas
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En general.
*beber mucha agua en verdad ayuda-
*Encuentra alguna actividad o deporte que te ayude a gastar más calorias.. pero ojo que no sea algo que contribuya a formar musculos duros como la natacion.. debe ser algo como clases de salsa que te relaje, ayude a liberar tensiones y a gastar unas cuantas calorias más.
*utiliza sacarina y gelatinas liht
*si tomas desayuno calcula las calorias y come sólo cereal de fibra o de linaza para ayudar a tu digestion
*compra vitaminas en capsula para asegurarte de no padecer anemia y de que tu cabello se mantenga firme y brillante y no debilitar tus uñas(que ya se ven dañadas al ir a purgar)
*Si vas a tomar pastillas para bajar de peso (seeh algunas sí resultan pero no son reomendables porque apenas dejas de consumirlas subes de peso denuevo) prueba de a poco porque algunas traen efectos secundarios y nadie quiere que los padres te lleven al medico por esos efectos secundarios y que se enteren..
* Si ya no te puedes rehusar a ir al medico, ese día toma muucha mucha agua y ve bebiendo agua y usa ropa pesada o zapatos pesados, si puedes poner algo de peso entremedio mejor aún.
*Si el hambre te mata, cme una lata de atun y soda light a lo más 2 veces al dia(el atun tiene como 60 calorias solamente y comparando con las 2000 que necesitas al día, lo gastas al tiro, no es nada)
*Revisa muchas paginas proana o promia, te darán animos de seguir adelnate al ver que muchas han logrado el objetivo.-
*Anota todo lo que comes, así tendrás un detalle de todas las calorias que llevas en el estomago.
*Ve poniendote metas a corto plazo, así serán alegrías que vas recibiendo al ir progresando.
*No te pelees con alguien que hable mal de las anorexicas o bulimicas, tú eres superior a ellos que son unos
TIPS PARA ENGAÑAR
es difícil que la familia no se de cuenta… pero aquí algunos tips para que no lo hagan
*Si aún vas al colegio, di en el colegio que llegas a almorzar a tu casa y en tu casa di que almorzaste en el colegio
*Si tus padres llegan después que tu a la casa, compra el pan de la once y un par de berlines, cuando lleguen diles que no aguantaste el hambre y que ya tomaste once y además creerán que comiste berlin o cualkier cosa de muchas calorias que hayas comprado no olvides poner una tza y platillos recien lavados en la cocina!!!
*En alguna cena familiar o comida de la que no puedas escapar excusate diciendo que te duele el estomago o que te duele la cabeza y retirate.
*di que comerás en tu cuarto y tira la comida al baño, en caso de no tener baño en tu pieza hechala en una bolsa y en la noche mientras todos duerman ve a botarla.
*Si sales dí que vas a almorzar con tu amiga y a tu amiga dile que ya almorzaste en casa
*si no aguantas y quieres comer hazlo cuando te estén viendo para que sepan que si comes no desperdicies calorías comiendo a escondidas.
*Pásate varias veces al día por la cocina y abre el refrigeradr, así creen que bajaste a comer algo o sospecharán..
*con extraños puedes decir que eres alérgica al chocolate o al azúcar refinado.
*se suele usar ropa tallas mayor y muy ancha para tapar los kilos que has bajado.. pues bien, por los pliegues de la ropa se nota igual, así que es mejor que traigas siempre alguna chaleca o chaqueta gruesa y encima ude esta un poleron de apariencia delgado , así te verás como la vaca que todo el mundo espera.
*si te preguntan por que dieta llevas y que la pases, di que solo comes mas sano y haces ejercicio
*nunca digas que odias la comida o te da asco.*Si te obligan a comer no demuestres tu frustracion o sospecharán, sólo ayuna más fuerte los siguientes días.